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生命在于运动’这是我们常说的一句话，长寿的秘方从古至今都是一个让人追寻和寻找的问题。什么样的食物才能让我们年年益寿呢！其实很多国家都关心这个问题，也不断的在改善食谱。北京魅力冷餐会也在利用菜品的搭配来实现健康饮食，快乐生活的宗旨。如果你进食的都是谷类视频，你会感觉很快的就饱了，而且不会发胖。这些食物里含有丰富的营养和较低的卡路里，可以预防或减轻：心脏病、糖尿病、个别类癌症、痴足症的发生。
那14中健康的食物都是什么呢：豆、蓝莓、西兰花、燕麦、橙、南瓜、三文鱼、大豆、菠菜、茶、茄子、火鸡、核桃、乳酪。以上这14中食物都是健康视频，可以有效的让我们的生命更加坚强。最后用一句中国的古话来说：食物虽好，弱吃多必其反效，适量而行。
